Сегодня директор БУ ДО «СШОР» Сергей Крянин провел для жителей Ханты-Мансийска утреннюю зарядку.

Мероприятие состоялось на спортивной площадке ЮКИОРа (https://vk.com/ugrakor2020) в рамках Всероссийского форума училищ олимпийского резерва «Мы Олимпийский Резерв Страны» (МОРС) (https://vk.com/mors_2023).

Горожане совместно с известным лыжником Югры выполнили простые упражнения, которые были посильны каждому.

💭«Чтобы минимизировать ежедневный трудный подъем и обеспечить удачное продолжение дня достаточно уделять пару минут зарядке. Утренняя зарядка полезна не только тем, что дает бодрость на оставшийся день, но и активизирует кровообращение с ускорением обмена веществ. Моя задача заключалась в том, чтобы научить горожан правильно ее делать и получать от этого процесса как можно больше положительных эмоций. Начинать активность следует с дыхательных упражнений, после чего спокойно разминать суставы, и уже потом уделять внимание небольшим физическим нагрузкам», — порекомендовал Сергей Михайлович.

Отметим, форум продлится до 16 сентября. Организатором является Министерство спорта РФ, Правительство Югры, Югорский колледж-интернат олимпийского резерва.

🤔А вы делаете утреннюю зарядку?